Slackline e meditazione

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In collaborazione con i ragazzi di Slackline Monte san Giusto.

Cos’è lo slackline

È uno sport, o una disciplina, che parte dallo stare in equilibrio su una fettuccia tesa. Parte da qui. Poi, si evolve. All’inizio è molto difficile rimanere in equilibrio su di una fettuccia, poiché, per quanto sia tesa, con il peso del corpo di chi vi è sopra, si flette e tende ad oscillare… con il movimento delle braccia, tanta concentrazione ed un po’ di pratica, si impara a controllare l’oscillazione e rimanere in equilibrio. Next Step: Camminare. Un piede dopo l’altro si comincia tentando di camminare l’intera lunghezza della fettuccia. Man mano che si raggiunge il centro della fettuccia le difficoltà aumentano, poiché aumenta la sua (e la tua :)) instabilità… All’inizio, è più facile averla corta e ben tesa.. poi, con la pratica, ci si può divertire a tentare lunghezze maggiori e/o tensioni minori…
Le parole chiave sono: equilibrio, pratica e concentrazione!
Noi aggiungiamo: osservazione della mente e qui ed ora! Il gioco è fatto!!

Programma

In vari momenti della giornata, si potrà sperimentare la pratica, piccole incursioni di meditazione, rilassamento guidato, visualizzazioni, esercizi di presenza, e poi di nuovo la pratica dello slackline. Potremo così provare direttamente l’influenza positiva che dà la mente quando è rilassata e silenziosa.
In collaborazione con i ragazzi di Slackline Monte san Giusto.

Info e prenotazioni al 334 3433287 Tamara

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